伸懶腰的時候腿抽筋到底是什麼情況，主要是因為伸懶腰是人體處於一種強迫體位，特別是肢體保持不動，造成肌肉成為持續緊張狀態，鈣離子消化過多，容易產生一種局部低鈣現象。在伸懶腰之前，如果局部鈣的濃度減低，伸懶腰之後更進一步加重肌肉緊張，這個時候對鈣的需求量進一步增多，自然而然產生局部低鈣，引起肌肉抽搐，就是抽筋。另外還有部分年長的患者可能有骨質疏松、肌肉乏力，在伸懶腰的時候用勁過大，突然肌肉緊張，也可形成抽搐。如果反復發現肌肉緊張、抽搐的情況，建議患者多喝牛奶，多補充含鈣豐富的食物，比如海鮮或者蝦類食物。
