運動對高血壓患者的好處

運動對高血壓有益，高血壓健康生活方式之一，是增加運動，有以下幾點好處：一、改善血壓水平。有研究發現高血壓患者定期鍛煉，可降低心血管病和全因死亡風險；二、運動保持高血壓患者的理想體重；三、運動可改善高血壓患者的血脂水平，從而減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生；四、運動可改善高血壓患者各系統功能，改善肺功能，鍛煉骨骼，減輕骨質疏松，改善消化功能等；五、運動改善高血壓患者的心理狀態，使高血壓患者心情愉悅。高血壓患者可以選擇的運動方式，包括有氧運動、力量練習、柔韌性練習、綜合功能練習。