小朋友一般不建議喝茶，在這裡所說的小朋友、小孩指的是六歲以下的孩子。對於六歲以上的孩子來說適當的喝點茶是可以的，年齡太小的話就不要喝茶。中國的茶文化尤其是在南方可能比較的盛行一些，很多地方也有喝涼茶的習慣。對於茶來說含有一些相對比較興奮的物質，所以很多人喝茶來提神，而小孩本身的神經系統處在不斷發育完善的過程，本身相對就會興奮一些，如果要是再給孩子大量的喝茶，孩子的興奮性會更高，會出現睡眠的減少，時間長瞭也會影響生長發育。此外對於茶尤其是涼茶，性味比較寒涼，有可能還會損傷孩子的脾胃，孩子本身脾陽不足，所以從這個角度也不太建議孩子大量喝茶。六歲以後隨著機體機能逐漸的完善，這時候適當的飲用點茶，包括紅茶、綠茶、菊花茶等是可以的，太小的孩子就別喝瞭。
