容易便秘的人吃什麼好?

容易便秘的人應該吃什麼，一般應該吃含粗纖維的（食物），西醫往往有時候除瞭開一些緩瀉劑外，（還會開）小麥麩顆粒或者纖維素這一類的。補充一些益生菌，如養樂多或者喝酸奶，有一定輔助作用，再有老百姓常說的喝蜂蜜，也有幫助。但吃香蕉不一定有太大的作用，香蕉不一定通變。粗纖維的食物，如瓜類的菜，如南瓜、絲瓜或者蓮藕一類的，這些對排便都會有一定的幫助。