引起發困、無力的原因常見的有以下幾個方面：1、睡眠不足，包括睡眠的時間不夠或者睡眠的質量不高，睡眠是非常重要的生理過程，睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調養，就會出現各種不舒服的癥狀，出現日間嗜睡的現象，包括渾身沒有力氣總是犯困，整個人顯得無精打采。2、抑鬱癥，抑鬱癥的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，幹什麼事情都覺得力不從心、體力不支，同時還會有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀。總是覺得犯困，但是躺下又往往睡不著。3、缺乏營養，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養，而長期缺乏營養就會使體質變差，讓人覺得沒有力氣總是犯困、想睡覺。4、過度運動，適當的運動有益健康，但是過量的運動就會導致身體出現各種不舒服、不適應的表現，包括乏力、沒有精神、感到非常的疲憊。5、疾病因素，某些慢性疾病也會導致乏力、犯困，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常，以及結核、腫瘤、貧血等。如果總是覺得發困、沒有力氣，可以到醫院做相關的檢查，鑒別一下到底什麼原因引起，然後給予相對應的調整和治療。
