補腎吃什麼

補腎需要分為腎陽虛、腎陰虛來進行調補，腎陽虛主要的表現有畏寒肢冷、小便清長、月經失調、閉經、不孕、遺精、滑泄、不育這些是腎陽虛。腎陽虛一般用滋補腎陽的藥物，比如金匱腎氣丸、右歸丸。在飲食方面可以吃用淫羊藿、仙靈脾這一類藥物，作為食補，也就是補充。腎陰虛主要表現為腰膝酸軟、口幹、口渴、眼睛幹澀、潮熱、盜汗、五心煩熱、舌紅少胎、脈細數，可以用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸來調補，也可以用枸杞子代茶飲。無論是腎陽虛還是腎陰虛，在輕癥時可以用食補、代茶飲，嚴重時最好是用藥物來調理。