懷孕初期的飲食和禁忌?

在懷孕初期胎兒並不需要過多的營養，一般來說孕婦自己本身營養均衡即可，包括碳水化合物、新鮮蔬菜水果以及蛋白質的攝入，如果能做到跟成人的標準一樣就可以瞭。前3個月是需要補充葉酸的，推薦0.4mg-1mg就可以瞭。中醫有很多觀念上的指導，像海鮮類的食物本身是屬於非常寒涼的食物，包括山楂，吃多瞭容易流產，特別饞吃1-2個，偶爾的一點無大礙。