拇外翻有時候的發病原因是遺傳因素，遺傳因素很難去預防，還有就是避免腳過度踩地，少穿過高跟鞋、少做重體力的勞動，因為重體力可能會壓迫腳的前弓，導致足弓塌陷，塌陷以後就容易導致拇外翻。穿高跟鞋的時候腳前掌過度的負重，也會引起腳橫弓的塌陷，也容易導致拇外翻的發生。所以有些人可能傢裡沒有這個遺傳基因，但是發生拇外翻往往就跟穿高跟鞋，還有與腳過度的負重有一定的關系，導致過早的出現腳橫弓塌陷，從而導致拇外翻的發生。同時要註意避免腳的外傷、避免穿高跟鞋、避免扛太重的東西以及提太重的東西，這樣避免腳部出現過度的負重，避免腳部的橫弓塌陷，就可以起到一定預防拇外翻發生的情況。
