頭發出油多主要是因為，皮脂腺在頭皮分佈比較集中，人體從青春期開始皮脂腺發育，皮脂腺分泌油脂，就會讓我們覺得頭部、面部出油很多。影響皮脂腺分泌的主要因素是激素，雄激素水平增高會刺激皮脂腺，分泌過度的油脂，且多半有一定遺傳因素。但是需要註意，除瞭激素因素以外，在日常生活飲食上需要註意，少吃一些辛辣、刺激性食物，盡量少吃一些過於油膩的食物還有甜食，都會刺激皮脂腺分泌過度油脂。還有就是，在日常生活中也要註意睡眠情況，經常熬夜的人也會影響皮脂腺分泌，所以，要想頭發出油少盡量清淡飲食、盡量規律睡眠。再有註意清潔問題，如果確實出油比較多，頭發尤其到瞭夏季可以天天洗，要註意頭皮健康。因為不及時清潔，頭發處於油脂分泌旺盛情況，可能會繼發真菌感染，長很多頭皮屑，甚至細菌感染會長毛囊炎，比較嚴重還會出現脫發的情況。
