增強胃動力的鍛煉方法 鍛煉胃動力的2種方法

增強胃動力的鍛煉方法 鍛煉胃動力的2種方法

1、第一種,可以進行胃部按摩,可以將熱毛巾覆蓋在胃部,用雙手以肚臍眼為中心做順時針旋轉按摩,每次10分鐘即可。

2、第二種,每天飯後休息半小時以後可進行適當的運動鍛煉,如慢跑,散步,瑜伽,仰臥起坐,跳繩,騎自行車等體育運動,可增強免疫力,增強胃動力。

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