1、蔡戈尼效應
人天生就有完結事件的願望。就是說你本來就計劃好要做的一件事情，已經開始著手，因為種種原因中斷瞭，於是，這件事情就一直卡在心裡，總想著要把它做完。
應用：做個瞭斷，此時此刻立即開始。
2、抽離自我的元認知
元認知就是對認知的認知，人的思維不夠靈活通常是元認知不強。訓練自己的元認知就是用簡單的體外，也可以稱為換框思維。
應用：你遇到問題不知道該怎麼辦瞭，試想如果有人問你一個問題，有人跟你經歷相仿、生活軌跡一致，遇到同樣的問題，他找你聊天，你會給他什麼建議。
3、透明度錯覺
很多人總是認為自己隱藏的感受會被別人輕易發現，其實完全不是這樣的，更多的人是什麼都看不出來。
應用：公眾演講，緊張隻有自己知道，臺下的人根本感覺不到，這樣你會感覺更放松，更容易發揮自己的真實水平。
