1、仰泳漂浮時,背部要適當用力,腿就該是向下沉的,這樣才可能讓口鼻在水面上。
2、必須全身放松,肩膀不要晃動,且兩腿要繃直,是很放松的繃直,不需要很緊張的繃直。
3、要有前進的動力,要想浮起來,最靠譜的就是靠手和腿產生前進的動力。
4、不需要很用太多的動作,讓自己浮出水面,因為你若是用力動,動作會越開,動作越快,你體內的氧氣消耗越多,隻是原本在水中不動可以憋氣20秒的,這時你可能10秒不到你就把頭浮出水瞭,憋不住氣瞭。
1、仰泳漂浮時,背部要適當用力,腿就該是向下沉的,這樣才可能讓口鼻在水面上。
2、必須全身放松,肩膀不要晃動,且兩腿要繃直,是很放松的繃直,不需要很緊張的繃直。
3、要有前進的動力,要想浮起來,最靠譜的就是靠手和腿產生前進的動力。
4、不需要很用太多的動作,讓自己浮出水面,因為你若是用力動,動作會越開,動作越快,你體內的氧氣消耗越多,隻是原本在水中不動可以憋氣20秒的,這時你可能10秒不到你就把頭浮出水瞭,憋不住氣瞭。