長期喝酸奶有什麼好處 增強身體免疫功能

1、增強身體免疫功能。我們曉得酸奶是含有乳酸菌成分的，這種乳酸菌對於提高身體的免疫力作用明顯，從而讓人少生病、不生病。

2、解除疲勞。酸奶是由牛奶發酵的，經過發酵的酸奶不但不會丟失原本的營養，而且還能生成更多的維生素，尤其是B族維生素，而B族維生素對於減輕壓力，解除疲勞有很重要的作用。

3、增強食欲。酸奶含有的酶有很多種，這些酶能夠幫助促進胃酸分泌，增強食欲，能使人體更易吸收和消化食物中的各種營養，使營養得到更好的利用。