1、需根據身高而定。
2、大基數一般指超重20斤及以上的人，小基數相對於大基數而言，超重10斤左右，女性身高（CM）-110＝正常體重范圍（KG），若超重可進行規律飲食，避免吃過油膩的食物，避免暴飲暴食，兩餐之間不要吃其他食物以及小食品，少喝碳酸飲料，同時配有氧運動，每天做一個小時或45分鐘的有氧運動。
3、體重是裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量。在中醫體重為病狀名。身體倦怠沉重。 素問·《陰陽應象大論》：“年五十，體重，耳目不聰矣。”體重增長除與骨的增長關系密切以外，還與肌肉，脂肪等的增長有關系。體重增長趨勢：在青春期，肌肉的發育比較突出。當身高迅速增長時，肌肉以增加長度為主而明顯增長；身高生長緩慢下來時，肌肉以增粗肌纖維為主而明顯增長，於是體重隨之增加。
