1、防止過多清理皮膚——水份和植物油脂是避免皮膚皺褶生長發育最好是的黑惡勢力，假如洗臉過多或用刺激性過強的洗臉商品，都是帶去臉部的水份和植物油脂，進而導致臉部皮膚幹燥。無法得到滋養的皮膚，不長雀斑才怪呢!皮膚身心健康的水油平衡是務必要恪守的，那樣能夠維持綿軟皮膚，也可以合理協助皮膚杜絕皺褶。
2、確保身心健康充足的睡眠——皮膚往往會滋生皺褶，與不規律性的睡眠質量和作息時間是離不開的，睡眠質量針對皮膚的保養十分關鍵。一切正常我們需要每日睡夠八個鐘頭，作息時間要規律性，早起早睡，擦抹好精粹，來提升皮膚的營養成分，防止皮膚出現皺褶的實際效果會更好。
3、試著多吃深海魚——在平時的飲食搭配上何不多吃些淡水魚。例如三文魚、銀鱈魚等海產品深海魚均帶有豐富多彩的歐米伽-3油酸，它是人體所必不可少的不飽和脂肪的一種。科學研究早已確認，這類油酸可以滋潤皮膚，盡量避免皺褶轉化成，因而多吃深海魚肉益處多多。
