吃什麼對腸道好 對腸道好的食物

1、對腸道來說，普遍來說比較好的食品是益生菌類食品，比如像酸奶或含有益生菌的一些其他食品，但是對於不同的疾病狀態也會有不同的飲食要求。便秘患者應該盡量多吃含膳食纖維的食品，像新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類，也可以適當吃幹果類的東西，有助於促進排便。

2、對於腸道比較敏感或者有腹瀉的病人，應該註意避免辛辣、油膩、刺激的食物。如果腹瀉比較嚴重的時候，短期內也要註意避免過高的蛋白和脂肪類的食物。