1、放低自己的目標。我們感到生活工作有壓力，感到力不從心，那就要放低自己的奮鬥目標，不要為瞭無法觸及的夢想而讓自己過得太勞累。隻有確定一個合適的夢想，奮鬥目標才會有條不紊的去實現。
2、不要輕易與別人比較。無論是我們的生活質量還是工作收入以及其它方面，都不要去與別人比較。不要虛榮不要攀比，學會知足常樂，懂得安於目前的生活。過好自己的生活足以。
3、勇敢去改變現狀。遇到困難，遇到挫折，積極的去面對，去擺脫困境。我們不要隻知道抱怨，不要就知道發牢騷，更多的是應該去努力改變現在，讓自己的生活變得順利起來。
4、提升自己的能力。不管是面對生活還是工作，我們都需要去提升自己的能力，這樣才會有勇氣，有能力去面對各種問題。我們也就不會以感到生活工作的壓力，畢竟有能力去從容的應付瞭。
5、拓展自己的眼界。不要局限於眼前的生活，不要斤斤計較一些事情。我們應該學會拓展自己的眼界，看的更遠更廣，這樣也就會不斷去努力，而不是局限於眼前的一點小事，而埋怨牢騷，從而感到壓力。
我們除瞭工作，還有很多事情可以做。豐富我們的生活，這樣可以分擔工作帶來的壓力，緩解生活中的壓力，這樣我們也就不會輕易感到緊張有壓力瞭。多去做一些有意義的事情。
