三文魚的熱量 詳細說一下

三文魚的熱量 詳細說一下

1、三文魚的熱量是146大卡/100g。

2、每100克三文魚含碳水化合物0克,脂肪5.93克,蛋白質21.62克,纖維素0克。

3、三文魚是屬於海鮮類食物,比禽類熱量低、脂肪含量低,三文魚的脂肪含量非常低,約7.8克/每100克,且含有各種脂肪酸,起著降血脂和膽固醇的作用。

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