1、棗的含糖量比桃子的含糖量高。
2、桃子含糖量是8%—9%。
桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用，將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便秘頗具效果，而桃子的葉郡，據說可用來沐浴並可去除痱子。
3、阜平大棗含糖量為67%左右、臨澤小棗含糖分72-80%、稷山板棗含糖量74.5%左右。
大棗是很好的保健食品，降低血膽固醇、緩解更年期綜合癥、調整睡眠，還可以提高運動的耐力，但是它所含的能量偏高，尤其是幹果，如果少量的吃，問題不大，集中某一個時間大量的吃就會對減肥不利，幹大紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重，因此，含糖高、血糖高、糖尿病患者不宜多吃大棗。
