黃瓜的熱量高嗎 黃瓜的熱量是否高

1、黃瓜熱量不高，每100克黃瓜，大約含有15大卡的熱量，是卡路裡超低的食品，它的含水量很高，大約含有98%的水分，可以清熱解渴，利尿解毒，含有的纖維素，還可以促進腸道內有害廢物的排出，潤腸通便，減肥瘦身。

2、含有的黃瓜酶和維生素E，可以促進人體的新陳代謝，潤膚抗皺，延緩衰老。經常吃黃瓜，含有的葫蘆素C，還可以提高人體免疫功能，強身健體。