1、多吃黑色食材。常吃黑米、芝麻、黑豆、何首烏等黑色食材，可以減少少白頭和頭發幹枯的問題，幫助秀發變黑變光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆漿、米糊來吃，比較容易吸收，用腦比較多的朋友們也建議加一些核桃，效果會更加顯著。
2、早睡早起不熬夜。掉發和頭發枯黃最主要的原因是人的氣血不足，精力下降造成的，平時，我們要早睡早起，不要經常性地熬夜，一些不好的生活習慣也要戒除，幫助身體盡快回復到一個有規律的健康狀態中去。
3、用生薑水洗頭。他們說用生薑擦頭發、頭皮對生發和讓頭發變濃密的效果比較好，其實，這樣做並不完全可以滲透到每一寸頭皮，我們可以將生薑煮水，用生薑水來漂洗頭發，這樣會吸收的更好，頭發也很容易就長濃密瞭。
