吃什麼能保持年輕 吃什麼能保持年輕介紹

吃什麼能保持年輕 吃什麼能保持年輕介紹

1、要想保持年輕,可以多吃一些抗氧化和含有維生素的水果,比如獼猴桃、橙子、蘋果以及火龍果等。

2、蔬菜方面可以多吃西藍花、土豆、番茄等,還有平時要適當的進行一些有氧的運動,這樣身體出汗後,能排出各種毒素。

3、還要多喝水,多喝含有益生菌的酸奶,保持大便通暢。

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