運動對身體健康有什麼好處 運動的益處

運動對身體健康有什麼好處 運動的益處

1、運動的好處很多,研究表明,運動可以降低交感神經張力,使兒茶酚胺釋放減少,或敏感性下降。同時可以引起血管順應性改變和壓力感受器敏感性增加,導致總外周阻力的下降。

2、運動還可以降低血漿腎素和醛固酮濃度,減少腎素-血管緊張素-醛固酮系統的血管收縮和水鈉瀦留。

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