瘦肚子吃什麼最好最快 瘦肚子適合吃這些食物

瘦肚子吃什麼最好最快 瘦肚子適合吃這些食物

1、菠蘿腹部減肥

有沒有聽過人傢說菠蘿很“利”,一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力,雖然可以幫助肉類的蛋白質消化,但是如果在餐前吃的話,很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要註意時間問題。

2、蘋果腹部減肥

早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且他的卡路裡熱量也不高。

3、奇異果腹部減肥

經常吃奇異果具有腹部減肥的作用,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。而且奇異果助消化,有美容養顏的功效,所以建議哪些想要瘦肚子的女性朋友可以嘗試一下哦。 

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