1、切忌暴飲暴食：暴飲暴食會對人體的消化系統造成巨大的壓力，造成消化功能紊亂、腹痛等癥狀，另外不同的食物在短時間內被吃進肚子，相互之間也有可能幹擾，從而導致腹瀉。
2、掌握好煮的時間：許多吃自助火鍋的朋友喜歡將葷素食物一股腦的丟進鍋裡煮，但這樣很難把握煮的時間，有的食物還沒煮熟，有的食物就已經煮爛瞭，很影響口感。
3、吃的速度不要太快：有些餐廳會限制就餐的時間，因此一些朋友吃自助餐吃很快，實際上，過燙的食物會損傷胃黏膜，會對腸胃造成很大的危害。
4、不要浪費：吃不完的自助餐是不允許外帶的，並且造成超過一定量的浪費可能會要求額外付費，因此建議少量多取。
以上就是吃自助餐註意事項是什麼的介紹瞭，希望對你有幫助。
