1、南瓜和酸奶可以同時吃，甚至可以將南瓜與酸奶一起搭配做菜。
2、兩種食物都很有營養，口感好，一起食用營養價值同樣很高，而且不會出現相克的現象，所以完全可以放心食用。南瓜的蛋白質含量低，是很健康的一種食物，對人體有很多好處，又因為它多吃也不會胖所以常常作為減肥食材食用。牛奶中含有豐富的蛋白質，也含有大量的鈣元素，營養價值同樣很高，而且與南瓜搭配正好彌補瞭南瓜中蛋白質含量很低的不足。此外，酸奶與其他很多食材都可以搭配，使味道變得更加好。
3、需要註意的是易長痘的人要少吃酸奶和牛奶，這些中都含有致痘成分。南瓜也要註意不要與醋放在一起或者一起搭配，因為醋中的冰醋酸會毀壞南瓜中的營養元素。此外，南瓜尤其不適宜與油菜一起食用，因為這樣的話油菜中的維生素C就會遭受到很大的破壞。
