黑芝麻核桃粉每天吃多少合適 芝麻核桃粉什麼時候吃好

1、每天兩三勺即可。芝麻核桃粉對頭發很有好處，但是任何一樣東西，過量瞭就不好瞭。所以芝麻核桃不能多吃瞭，每天兩三小勺就可以瞭。芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的粉末，其營養價值非常的大。很多人喜歡在早餐的時候，喝上一杯芝麻核桃粉。

2、芝麻核桃粉什麼時候吃最好：飯後2小時。早上需要大量的能量，所以如果當早餐吃得話黑芝麻核桃中的蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。 所以，要全面吸收芝麻核桃的營養最好是餐後2個小時後。建議午後3-4點當甜點吃。如果吃多怕上火可以加點蜂蜜。