1、身體彎腰成九十度，雙手自然下垂。然後深呼吸。這時很自然地就用腹部呼吸瞭。人體兩肋部位一直到腹部都是膨脹的。吸瞭氣之後，盡量憋住氣，讓身體保持膨脹狀態，憋不住瞭，再把氣自然地呼出，這算一次練習。一天至少練一百次，可分段練習，即每次練幾十次，經過幾個月訓練，腰部、腹部才能鍛煉出足夠力量，將來唱歌時，能保持一個好的呼吸狀態。
2、吐“嘶”字訓練。身體彎腰成九十度，深吸氣，口微微張開，舌尖抵下齒背，然後說出“嘶”字。發“嘶”聲時，要盡量少出氣，慢慢地，均勻地把氣吐出來，身體盡量保持吸氣膨脹狀態，當氣慢慢吐完瞭，身體也不可能保持膨脹狀態瞭，於是再迅速深吸氣，又再做第二次練習。雷老師說過，唱歌時，身體裡有兩種肌肉的力量在對抗。吸氣時，身體是膨脹狀態，肌肉是緊張用力的。呼氣時，另一部份肌肉又要放松下來，在這種緊張、松弛中保持平衡。吐“嘶”字訓練是為瞭將來唱歌時，氣息穩定能均勻地吐氣。
3、快吸快呼。還是彎腰成九十度深呼吸練習，大約在五秒內進行五次吸氣吐氣練習，以後把吸氣、吐氣速度盡量加快。這樣經過幾個月訓練，將來唱歌時，能快速換氣。
4、“狗喘氣”呼吸法。這種方法是腹部不停地膨脹、收縮，與此同時不停地吸氣、呼氣。這個方法練好瞭，就具備瞬間換氣的能力瞭。這個練習也是我要求學員們每天要做的練習。每天堅持3分鐘，喉嚨放松氣自來。
