孕婦奶粉有什麼好處 孕婦奶粉的作用介紹

1、孕期可以喝孕婦奶粉，但不是必須要喝，孕婦奶粉添加葉酸以及其他維生素、微量元素以及礦物質，如鈣、鐵、鋅等可以滿足胎兒和孕婦的營養需求，使孕期營養較全面，但有些孕婦喝奶粉會出現上火癥狀，如口幹舌燥、便秘等。

2、孕期需要的蛋白質最好通過天然食品補充，每天增加3-4g鮮肉，如豬肉、牛肉和羊肉，適當吃雞蛋等，通過食物補充蛋白質，營養更加全面、均衡，適當吃新鮮蔬菜和含膳食纖維較高的食物，保持大便通暢使體內毒素排出。