女人適合喝酸奶還是牛奶 女人喝酸奶的好處

1、女人適合喝酸奶。因為酸奶含有很好的益生菌。在眾多的天然美容原料中，純味酸奶具有極佳的嫩膚功效，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉等，能夠有效地改善人體血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃渴斑,雀斑等各種色斑有一定的療效。

2、女人喝酸奶的好處。酸奶確實有一定的減肥效果，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。