每天要洗頭發很油怎麼辦 頭發很油怎麼辦

1、首先註意日常飲食，暴飲暴食、長期食用垃圾食品會導致體內油脂積累，從而形成油發質。

2、因此建議本身就是油發質的人群，平時應吃清淡的食物為主。

3、多吃水果和蔬菜，補充多種營養均衡，保持健康睡眠，長期的熬夜、面對電腦會引起油脂分泌過多。進而毛囊堵塞，引起頭發出油等癥狀。

4、因此平日盡量保持規律的作息時間，減少電腦長期對人體的輻射。

5、減少頭發的油脂，除瞭經常洗頭做護理之外，最重要的是保持好的心情心態。