出汗能減肥嗎 出汗能減肥方法

1、出汗能夠起到將人身上的熱量帶走的作用，但出汗不一定減肥，隻有當體內水份需要通過物質分解時，才可以達到減肥的效果。

2、如果短時間內劇烈運動，大量出汗，就會感到口渴饑餓，立即補充水份食物，這樣不但不能減肥反而會增肥，這樣就解釋瞭想要減肥不光要運動，還要長時間堅持一個小時以後，才能達到效果。