坐月子可以吃什麼蔬菜 坐月子吃什麼蔬菜好

1、一般情況下，女性在坐月子期間，要盡量多吃一些高蛋白類的食物以及蔬菜，用來補充維生素，並且刺激腸胃的蠕動，預防便秘。女性可以多吃一些菠菜，青椒，芹菜，西蘭花，油菜等。綠色的蔬菜裡面含有豐富的維生素和胡蘿卜素，能夠保護眼睛，提高女性本身的身體免疫力。而且可以適當的多吃一些豆芽，蓮藕，茄子可以調節神經和增加腎上腺分泌。