1、首先不要長時間玩手機，手機屏幕亮度不要太高的，可以設置成護眼模式，該模式的亮度可防止眼部疲勞。
2、看電腦要保持一定的距離，電腦要防輻射保護屏，不要長時間對著電腦，這樣眼睛不會那麼疲勞。
3、夜間看書的時候，不要燈光太強烈，可以使用護眼燈，能調節光線強度，緩解眼部疲勞。
4、眼部疲勞，可以使用護眼貼，左右兩邊都貼上，讓眼睛滋潤，不會那麼幹燥。
5、長時間對著電子設備，可以避目一下，然後轉頭，睜開看著遠方，也可延緩疲勞。
6、可以按摩一下眼部周圍神經，然後使用視清護理液，將護理液滴入眼內，然後休息一下。
