核桃仁的功效 核桃仁的功效有哪些

1、核桃仁的功效有很多，因為裡面含有蛋白質，脂肪，碳水化合物和多種礦物元素以及營養成分，而且蛋白質是人體必須的不飽和脂肪酸，有滋養細胞，增強腦功能的作用，同時還可以降血糖，減輕身體對胰島素的抵抗，同時對於糖尿病的風險能夠起到一個降低預防的作用，而且還可以潤腸通便。

2、因為核桃仁裡面還有豐富的核桃仁油，有大量的粗纖維，能刺激腸道蠕動，達到一個治療便秘的效果，而且還可以幫助睡眠。預防心腦血管疾病，抗衰老，美容養顏。