減肥可吃紅薯嗎 減肥期間可以吃紅薯嗎

減肥可吃紅薯嗎 減肥期間可以吃紅薯嗎

1、是可以吃的,但是隻能吃水煮紅薯。

2、減肥期間可以吃紅薯,如果真的想通過吃紅薯來瘦身,建議最好吃煮紅薯,並將其作為主食,這樣沒有經過深加工的紅薯,不僅保留瞭其本身的營養價值,也不會增加太多的熱量。或者可以將紅薯放入米粥裡煮,也是不錯的選擇。不過,紅薯雖好,但也不能吃得太多,因為紅薯裡的含糖量很高,吃多瞭可能產生大量胃酸,使人感到燒心。

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