1、在學校可以談論學習的事情，回傢後應該拋開學習，讓自己放松放松，要讓自己勞逸結合，一天的學習下來也是會疲勞的，回傢應該放松，而不是關門繼續學習，這樣反而起不到作用。
2、面臨中考的學生基本是沒作業的，都是處於復習狀態，但是不要一直埋著頭在教室不出去，也要給自己釋放壓力，比如打打球，跑跑步之類的。
3、作為父母也應該給孩子減壓，不要一直逼著他進房間學習，相反的應該讓他多出去走動走動，飯後散散步，要征求孩子的建議。
4、如果遇到一些學生壓力過大，情緒不穩定，那麼對於傢長一定要耐心輔導，讓孩子明白，中考隻不是是一次普通的考試而已，沒必要那麼緊張，人生路還很長，一定要經得起考驗，父母永遠是你堅強的後盾，等等話語來疏導孩子。讓他們勇敢面對。
