1、噴霧劑：每個藥房都有售，這是每次鼻塞的首選。
2、快速揉搓尾椎骨：如果在晚上無處買藥或者噴霧劑，我們可以快速揉搓尾椎骨，直至發熱。鼻子很快就能通氣。
3、側臥：如果是單邊的鼻子不通氣，例如左邊鼻孔不通，我們可以右側臥。反之亦然。
4、按迎香穴：我們可以用兩手指尖按揉鼻翼兩側的迎香穴，動作舒緩有節奏，鼻子也能通氣。
5、洗鼻器吸鼻子：買一隻洗鼻器，按照說明，用配制的溶液把鼻涕沖出來，也能緩解癥狀。
6、我們還可以取一杯熱水，把鼻子置於水蒸氣的上方，緩慢吸氣，也能有效的通鼻子。
1、噴霧劑：每個藥房都有售，這是每次鼻塞的首選。
2、快速揉搓尾椎骨：如果在晚上無處買藥或者噴霧劑，我們可以快速揉搓尾椎骨，直至發熱。鼻子很快就能通氣。
3、側臥：如果是單邊的鼻子不通氣，例如左邊鼻孔不通，我們可以右側臥。反之亦然。
4、按迎香穴：我們可以用兩手指尖按揉鼻翼兩側的迎香穴，動作舒緩有節奏，鼻子也能通氣。
5、洗鼻器吸鼻子：買一隻洗鼻器，按照說明，用配制的溶液把鼻涕沖出來，也能緩解癥狀。
6、我們還可以取一杯熱水，把鼻子置於水蒸氣的上方，緩慢吸氣，也能有效的通鼻子。
