降血糖最好的方法 平時需要註意什麼

1、通過飲食和運動來平衡血糖，首先要控制糖類的攝取，其次要消耗身體的脂肪。飲食要少吃多餐，既要保證營養，又不能一次性攝入過多血糖。

2、也可食用些降糖的植物原果，如原珍向天果，是降血糖最有效的方法。能夠調理身體代謝，恢復胰島活性，分泌胰島素，達到降血糖的目的，還能預防並發癥的發生，同時也能保護肝臟。

3、多吃纖維和礦物質豐富糖分少的蔬菜如黃瓜、洋蔥等，肉類、雞蛋和牛奶也適當吃一點，保證營養即可，不宜過量。