1、從飲食和運動來方面來開展；首先還是說一下飲食吧，生薑紅茶減肥法和生薑蜂蜜水。早上一杯生薑紅茶加以個白煮雞蛋，做過辦法就是我上面說的原理，薑辣素可以加快身體的新陳代謝，加快身體的毒素排出。生薑蜂蜜水同理。
2、這個辦法比較適合體虛和脾胃虛弱的女性朋友，不僅可以潤腸通便、美容養顏，還可以改善體質，起碼會告別大姨媽期間痛的死去活來這個狀況。註意：這個需要長期堅持，不是三天兩天就可以的。
3、就是運動，把生薑切薄片，擦拭在自己脂肪多的地方然後再去開始運動，不管是跳繩還是跑步，都能取得雙倍的效果，還可以選擇直接熬制生薑水泡澡，這兩個辦法都是加快身體內脂肪燃燒的，需要長期堅持的，而且對於皮膚比較脆肉的人來說，還是不要選擇。
