香菇曬幹後營養會流失嗎 香菇的功效有哪些

香菇曬幹後營養會流失嗎 香菇的功效有哪些

1、會有些許流失。曬幹的香菇,裡面少量維生素等不耐高溫的成分可能會隨著水分一起流失,但是總的營養不會流失很多,其和鮮香菇整體的營養價值相差並不會很大。且曬幹瞭香菇中還會含有一種麥角固醇成分,這是其他食物所沒有的,且曬幹的香菇裡面的維生素D成分也會更加的充足。

2、香菇具有健脾益胃,清熱解毒的功效。香菇中含有多種氨基酸和維生素,可提高人體免疫力。而且香菇中的某些物質能夠降低血壓,降低膽固醇。

3、香菇中豐富的膳食纖維可促進腸胃蠕動,將腸道中的毒素排出,起到保護胃粘膜作用。平時要多註意飲食的搭配,選擇易消化食物,以免對胃腸增加負擔。

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