1、濕氣重的人,可以日常喝薏仁紅豆茶、竹葉茶、枸杞菊花茶、藿香茶、佩蘭茶、玉米須水等等。除瞭用有利水祛濕功效的中藥泡水代茶飲,平時還需增加體育鍛煉,促進氣血循環,使身體發汗,這樣就可以將濕邪從肌膚腠理中排出。
2、飲食上,應當減少攝入生冷、肥甘油膩等阻礙脾胃運化功能的食物。避免長時間停留在陰冷潮濕的地方,以免招致寒濕邪氣。
3、祛濕,還可以在醫生指導下服用參苓白術散、二妙丸、八正散、五皮飲、人參健脾丸等中成藥,或是日常按揉承山、豐隆、中脘、陰陵泉等有祛濕排水作用的穴位。
1、濕氣重的人,可以日常喝薏仁紅豆茶、竹葉茶、枸杞菊花茶、藿香茶、佩蘭茶、玉米須水等等。除瞭用有利水祛濕功效的中藥泡水代茶飲,平時還需增加體育鍛煉,促進氣血循環,使身體發汗,這樣就可以將濕邪從肌膚腠理中排出。
2、飲食上,應當減少攝入生冷、肥甘油膩等阻礙脾胃運化功能的食物。避免長時間停留在陰冷潮濕的地方,以免招致寒濕邪氣。
3、祛濕,還可以在醫生指導下服用參苓白術散、二妙丸、八正散、五皮飲、人參健脾丸等中成藥,或是日常按揉承山、豐隆、中脘、陰陵泉等有祛濕排水作用的穴位。