1、生薑紅茶減肥法是一種利用生薑泡紅茶的減肥方法,適合人群是經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息2天、整整斷食一整天絕對無法忍耐的人。
2、第一天:早:正常飲食中:同上晚:同上。
3、第一天準備期可以正常飲食,但是註意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
4、第二天:早:胡蘿卜+2杯生薑紅茶(400ml)中:同上晚:雜糧粥。
5、一天下來你會發現小肚子變柔軟瞭,精神也集中瞭。
6、第三天:早:2杯生薑紅茶(400ml)中:雜糧粥晚:同上。
7、第四天:早:生薑紅茶中:正常飲食晚:同上。