含維生素c的水果和蔬菜有哪些 含維生素c的水果和蔬菜列述

1、含維生素C的水果：

柑橘類水果，比如橘子、橙子、柚子、檸檬，這些柑橘類的水果當中往往含有豐富的維生素C。

棗類水果，比如鮮棗、酸棗當中含有維生素C的量比較豐富。

桃類水果，比如蟠桃、獼猴桃。

2、含維生素C豐富的蔬菜：

瓜茄類蔬菜，比如苦瓜、黃瓜、番茄當中含有的維生素C豐富。

卷菜類，比如卷心菜、西蘭花、花椰菜，這些卷菜類當中含有的維生素C也比較豐富。