1、內卷（involution）本來是一個社會學術語，大意是指社會文化模式發展過程中的停滯。現在很多高校學生用內卷來指代非理性的內部競爭類似於養蠱、互相傾軋之意。
2、造成內卷的主要原因有環境封閉，優質資源有限，評價標準過於單一等等。當內部資源有限，環境有比較封閉，難以打破現有的格局獲得更多資源，而分配標準又單一化的時候，成員隻能靠極端競爭來占有資源。
通俗來說，當食物資源很充足的時候，人隻需要工作一天，就能換取一個星期的食物，那麼剩下的六天就可以自由安排。但食物資源不足時，如果讓願意延長工作時間的人，擁有優先獲得食物的權利，大傢就會爭相延長工作時間，直到最後所有人都隻能一個星期工作七天。
3、例如：國際形勢不好導致很多本打算出國留學的學生無法成行，因此考研/保研競爭更加激烈，就是一種內卷；中小學生上補習班也是一種內卷。具有負面意義，強調競爭的不必要、不理性、對人精神的打擊和摧殘。
4、內卷中的競爭之所以飽受詬病，是因為這種表面上的努力和競爭，並沒有創造出新的資源，隻是在搶奪原有的東西，是一種無效的努力。陷入內卷中的人，付出的很多，但收獲的價值很低。一個行業，或者一個地區，如果內卷現象嚴重，應該引起警惕，因為長此以往，於發展無益。內卷不會帶來增長，反而容易導致衰退。
4、說到底，要打破內卷，最根本的做法是挖掘出新的資源，創造新的價值，同時優化分配標準。
