雞胸肉減肥做法 雞胸肉減肥做法推薦

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1、第一步:準備食材。雞胸肉1塊、幹面粉少許、雞蛋2個、黃色面包糠適量。

2、第二步:把雞胸肉切成小塊。

3、第三步:往雞胸肉裡放入1勺鹽、1勺料酒、少許白胡椒粉抓勻,然後蓋上保鮮膜,放到冰箱裡醃制30分種。

4、第四步:雞胸肉醃好後,用筷子夾一塊雞肉,放入幹面粉中,讓雞胸表面均勻的粘上幹面粉。

5、第五步:將粘好幹粉的雞肉放入蛋液中,粘滿雞蛋液。

6、第六步:再將雞肉裹滿面包糠。

7、第七步:提前往烤盤裡鋪一層烤紙,然後把雞肉放入烤盤中。

8、第八步:放入預熱好的烤箱,上下火190烤15分鐘即可。

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