1、波比跳不建議天天做。
2、波比跳雖然是一項十分健康的運動,但是是不建議天天做的。因為波比跳的運動強度較大,運動完之後我們應該要讓全身的肌肉適當的休息一下。如果天天都做高強度的波比跳的話,就會使肌肉沒有休息恢復的時間,從而就很容易出現肌肉酸痛的現象,嚴重是還會有導致肌肉損傷的可能。
1、波比跳不建議天天做。
2、波比跳雖然是一項十分健康的運動,但是是不建議天天做的。因為波比跳的運動強度較大,運動完之後我們應該要讓全身的肌肉適當的休息一下。如果天天都做高強度的波比跳的話,就會使肌肉沒有休息恢復的時間,從而就很容易出現肌肉酸痛的現象,嚴重是還會有導致肌肉損傷的可能。