1、遮陽傘
遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。在選擇傘面時,面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。織物由於具有縮水的特性,購買遮陽傘時,傘面宜大不宜小。
織物的顏色與紫外線防護性能有關。在同等條件下,顏色越深的織物抗紫外線性能越好,相比之下,黑色、藏青色、深綠色較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。
2、遮陽帽
日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。遮陽帽對於抵抗陽光直射非常有效,所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上,沙灘上和戶外,更要一直戴著帽子。在多雲多風的天氣裡,陽光射線比較散亂,因此要把防曬霜當成防護重點。
遮陽帽首選寬邊帽,因為它能遮住臉,脖子和後頸,發揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽隻能幫你遮住額頭和臉的上半部分,所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質最好是緊密又透氣的織物,比起帆佈帽和草帽,對於防曬甚至防癌更加有效。
3、藿香正氣類藥物
藿香正氣類藥物分為水、丸、散、軟膠囊四種劑型,藿香正氣水價格最便宜,藿香正氣軟膠囊價格最貴,藿香正氣口服液價格具中。對於預防中暑和治療中暑都有很好的作用,對於風寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用。其適應癥並不一樣。
藿香正氣水,多用於暑氣造成的腹瀉、腹痛、嘔吐,並且可有效預防中暑發生。藿香正氣丸,用於治療胃腸型感冒、急性胃炎、急性腸炎等外感風寒,內傷濕滯的患者。藿香正氣散,用於治療非特異性急性腸炎和流行性感冒,並以全身不適、發熱惡寒、嘔吐腹瀉為主要表現。藿香正氣軟膠囊,主治暑濕感冒、頭痛、胸悶、腹痛、嘔吐、惡寒發熱者。
4、風油精
風油精是由薄荷腦、桉油、丁香酚、樟腦等多種祛風、除濕、活血消腫和止痛的中草藥提取制成的油劑外用藥。用風油精擦人中、太陽、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出時,在頭上滴灑些風油精,可預防中暑。
當需要借助風油精來提神醒腦時,嚴格按照用量外用塗抹於皮膚即可,雖然有一些風油精的說明上註明可口服,但由於成分含有微毒物質,且氣味刺激,最好不要嘗試口服。
5、仁丹
大太陽下曬瞭很長時間,出現瞭頭暈、頭痛、目眩等中暑癥狀,此時除瞭盡快離開高溫的環境,並轉移到陰涼通風的地方外,還應補水加服用仁丹。補水在高溫天非常重要,仁丹則具有清暑開竅功能,還有小茴香等成分能緩解由中暑帶來的食欲不振、惡心嘔吐。可以含化或用溫開水送服,每次10~20粒。
服用仁丹時要註意,因為它含有檀香、朱砂等成分,因此,兒童、孕婦、年老體虛以及冠心病、糖尿病等慢性病患者應該在醫生的指導下使用。
6、清涼油
清涼油能祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢。可用於悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。
清涼油屬於外用藥物,是禁止內服的,大傢必須清楚清涼油的用法,塗擦於額角太陽穴、眉間印堂穴或鼻孔周圍,蟲咬,燒燙傷塗於局部損傷處。皮損有潰爛不宜使用,塗後局部皮膚發紅或起小紅疹,或瘙癢感加重者不宜繼續使用,或既往塗擦本品有過敏史者亦不宜使用。
7、風扇
電風扇使人涼爽,但如果經常開電風扇,會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀,這就是風扇病。預防風扇病,關鍵在於科學使用風扇,首先,使用的時間不可過長,以30分鐘到1個小時為宜;並且轉速不要太快。