1、老白茶每天喝多少合適 ：飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。
2、不同時間飲用不同的茶葉，清晨喝一杯淡淡的高級綠茶，醒腦清心;上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;午後喝一杯老白茶，解困提神;下午工間休息時喝一杯牛奶老白茶或喝一杯高級綠茶加點點心、果品，補充營養;晚上可以找幾位朋友或傢人團聚一起，泡上一壺烏龍茶，邊談心邊喝茶，別有一番情趣。
