鮮牛奶可以加熱嗎 鮮牛奶到底可不可以加熱

1、鮮牛奶可以加熱。

2、睡前喝一杯牛奶，有利於睡眠。超市裡常見牛奶都是長效牛奶，經過超高溫滅菌。雖超高溫殺菌可以殺死牛奶中的有害細菌，但也破壞瞭牛奶中的營養成分。最好是喝鮮牛奶。如果擔心消毒不徹底，可以煮牛奶消毒，註意煮制時間不要過長，過長營養會被破壞。